Medical Herb メディカルハーブ

植物療法健康法

風邪・インフルエンザ・発熱

◇かかったかなと思ったら、熱いハーブティー・野菜スープをたっぷり飲みましょう。

　　熱い飲み物は鼻詰まりに効き、喉が潤い温まるとウィルスの繁殖サイクルが遅くなります。

　　　免疫力を高めるハーブ：エキナセア小さじ1杯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アストラガラス（れんげそう）小さじ1杯

◇ショウガで悪寒を追い払う

　　　ショウガのすりおろし　大さじ３杯　　　　　　　 ※ショウガと水を鍋に入れ１０分間煮ます。

　　　水　　　　　　　　　　　　　　５００ml　　　　　　　　火からおろして、こします。

レモン搾り汁　　　　　　大さじ２杯　　　　　　　　レモンのしぼり汁とはちみつを加えて

　　はちみつ大さじ１杯　　　　　　　　温かいうちに飲みましょう。

◇精油で蒸気吸引(鼻詰まり)

　　抗ウィルス・殺菌作用：ティーツリー

　　鎮咳・抗菌・免疫強化：ユーカリグロブルス（ユーカリラジアータ）

　※洗面器に2ℓのお湯を入れ、上記の精油各2滴（系4滴）落とし、バスタオルで

　　　　　　　頭から洗面器まで覆い、蒸気を10分ぐらい吸引します。

◇ハーブティーでインフルエンザと闘う　　　　　　　　　

　　制吐・賦活のち鎮静：ペパーミント　小さじ1杯　　　　

　　風邪の初期症状に：エルダーフラワー　小さじ1杯　　　

　　　　　※解熱には、みじん切りのショウガをプラスして飲みます。…血行をよくして

　　　　　　気道の通りをよくします。

気管支炎　